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有肌肉才叫美？你需要注意的健身方法

　　健美界流傳這樣一句話“一半靠練，一半靠吃”。更有專業(yè)人士認(rèn)為，專業(yè)的健美運(yùn)動八成取決于營養(yǎng)。但對于剛【詳細(xì)】

夏季室內(nèi)鍛煉 運(yùn)動前中后三階段誤區(qū)需注意

　　讀者葉先生：夏季戶外炎熱，很多人選擇到健身房鍛煉，能否請專業(yè)人士介紹室內(nèi)鍛煉需要注意的情況？ “【詳細(xì)】

老人鍛煉竟摔成腦出血 醫(yī)生建議選擇合適運(yùn)動方式

　　每天一早起床到家附近的小公園鍛煉身體，這是65歲的老李多年養(yǎng)成的習(xí)慣。聽說倒退著走有利于鍛煉腰椎【詳細(xì)】

如何輕松健身: 長跑運(yùn)動的肩頸疼痛和對策

　　不少跑者特別是新手，在進(jìn)行跑步鍛煉一段時(shí)間后會出現(xiàn)肩頸酸痛等現(xiàn)象。這讓不少人很困惑，跑步也沒怎么用到【詳細(xì)】

健走之前要熱身 “曬步數(shù)”別成“賽步數(shù)”

　　“今天又走了18200步，消耗了685大卡！”80后市民馮女士酷愛健走，每天都要在朋友圈中曬出自己的【詳細(xì)】

正確的走路姿勢大揭秘, 你走對了嗎?

　　點(diǎn)擊下載本組圖片 資料圖：6月20日傍晚，市民正在安徽省亳州市行政中心大院內(nèi)散步。（張延林/人民【詳細(xì)】

跑步姿勢正確才能跑出健康

　　跑步每個(gè)人都會，但正確的跑步姿勢不是每個(gè)人都懂。不正確的跑姿不但起不到運(yùn)動健身的目的，而且還會引起疼【詳細(xì)】

想讓跑步輕松無痛苦? 你需要注意這兩點(diǎn)

　　點(diǎn)擊下載本組圖片 資料圖：2016年2月28日，長跑愛好者在北京奧林匹克森林公園脫去外衣上演“光【詳細(xì)】

夏季健身防曬、飲水有講究 運(yùn)動后不宜喝冷飲

　　點(diǎn)擊下載本組圖片 資料圖：“今天你跑了多少？”2015年，跑步成了朋友圈相互問候的話題（尹志燁/【詳細(xì)】

老年人游泳更要注意安全 年紀(jì)越大越要減量

　　在游泳館游泳的老人。 夏天的游泳館很受老人追捧。 （圖/成都日報(bào)記者譚立鵬） 夏天【詳細(xì)】