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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    秋冬御寒多吃紅色食物 進(jìn)補(bǔ)紅色食物的7好處【3】

    2013年10月28日07:56    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:秋冬御寒多吃紅色食物 進(jìn)補(bǔ)紅色食物的7好處

      

     秋冬御寒多吃紅色食物 進(jìn)補(bǔ)紅色食物的7好處

    紅色食物有兩類,一類是蔬菜水果,一類是含血紅素的肉食品和肉制品。

      紅色蔬菜有西紅柿、胡蘿卜、紅薯、紅辣椒等,這些蔬菜中含有番茄紅素、多酚類色素、花青素類等天然色素,還含有豐富的維生素、鐵、多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分,它們都具有抗氧化作用,同時(shí)還能降血脂,預(yù)防心腦血管疾病。紅色水果有紅棗、山楂、石榴等,這些水果中富含鈣和鐵,多食可提高身體的御寒能力。

    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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