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食療養(yǎng)生：6道尋常家常菜竟是"補(bǔ)鈣高手"【9】

2013年11月21日13:34    來(lái)源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：食療養(yǎng)生：6道尋常家常菜竟是"補(bǔ)鈣高手"

　　材料：小油菜 500克

　　調(diào)料：色拉油50克、精鹽 4克、醬油 10克、醋 40克、清湯 50克、水淀粉 10克、姜末 2克、蔥末 2克、花椒油 5克、味精 3克

　　做法：

　　1.將小油菜清洗干凈，切段裝盤待用，熱鍋放油，爆香蔥姜末。

　　2.倒入小油菜煸炒，放入精鹽，醋，醬油。

　　3.翻炒均勻后，用水淀粉勾芡，淋入花椒油，出鍋，裝盤即可。

(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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