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    養(yǎng)生警惕：揭秘五大誤區(qū) 牛奶+雞蛋非最佳早餐【3】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月21日15:26    來源：上海家庭報    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕：揭秘五大誤區(qū) 牛奶+雞蛋非最佳早餐
    

    
	　　
    

    
	　　
    

    
	
    

    
	誤區(qū)三：復(fù)習(xí)時期要多吃肉進(jìn)補(bǔ)
    

    
	　　現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)壓力重，家長每天大魚大肉伺候。其實(shí)肉類的營養(yǎng)價值主要在于提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是每天必不可少的營養(yǎng)素，但是需要量遠(yuǎn)不及碳水化合物多。碳水化合物是能量的主要來源，足夠的能量才能提高蛋白質(zhì)在體內(nèi)的利用率。相反，若蛋白質(zhì)代謝不完全，會使血液內(nèi)積聚更多的有毒廢物，使人感覺惡心、疲勞，反而不利于學(xué)習(xí)。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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