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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道
    



    
  
    
  
     
  
  	
    
    
    冬季養(yǎng)生保健7條錦囊妙計(jì) 讓你健康過冬
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月21日17:07    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：冬季養(yǎng)生保健7條錦囊妙計(jì) 讓你健康過冬
    
	
    

    
	　　冬季人們適宜靜養(yǎng)為主，尤其是女性，進(jìn)補(bǔ)的同時不宜大量出汗，否則效果會不好。在冬日養(yǎng)生，無論是睡覺運(yùn)動，還是身體保健，都要時刻注意，才能安然度過。
    

    
	
    

    
	一、以靜為主
    

    
	　　冬季養(yǎng)生最重要就是一個字——靜。無論是精神上的愉悅和情緒上的穩(wěn)定，還是說身體上保持以靜為主。心態(tài)的平和與寧靜有益于在冬天調(diào)養(yǎng)身心。避免大喜大怒、怒火攻心。遇事冷靜處理，使心神安靜自如。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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