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分享到QQ空間原標(biāo)題：警惕：五臟積毒讓你變胖又長斑
原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕：五臟積毒 讓你變胖又長斑
怎么排毒更順暢
1、吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2、按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
脾臟最佳排毒時間
餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯后走一走，因?yàn)楦饰督∑ⅲ�可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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