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飲食養(yǎng)生：香蕉是個寶 可防治10種常見病【2】

2013年11月22日09:48    來源：家庭醫(yī)生在線    手機看新聞
原標題：飲食養(yǎng)生：香蕉是個寶 可防治10種常見病

　　一、常吃香蕉可防便秘

　　香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。中醫(yī)認為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用于腸胃積熱所致的熱秘，癥見大便干結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口干口臭。可于飯后1～2小時進食香蕉，每日1～2根為宜。

(責編：許曉華、劉婧婷)
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