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    10種天然食物營養(yǎng)堪比鈣片 有益骨骼健康【2】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月22日10:15    來源：齊魯晚報(bào)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：10種天然食物營養(yǎng)堪比鈣片 有益骨骼健康
    

    
	
    

    
	　　牛奶。眾所周知，牛奶中富含鈣，8盎司的脫脂牛奶能提供90卡路里的熱量，卻可以提供每日所需鈣的30%。選擇一種富含維生素D的牛奶還可以同時(shí)補(bǔ)充兩種營養(yǎng)素。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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