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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道
    



    
  
    
  
     
  
  	
    
    
    按摩養(yǎng)生：想長(zhǎng)壽常按5個(gè)"保健金窩窩"(組圖)【2】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月22日16:10    來(lái)源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：按摩養(yǎng)生：想長(zhǎng)壽常按5個(gè)"保健金窩窩"(組圖)
    

    
	
    

    
	　　腘窩緩解痙攣
    

    
	　　腘窩是膝后區(qū)的菱形凹槽，里面的血管和神經(jīng)非常豐富，經(jīng)常拍打有行氣活血、緩解痙攣的功效。腘窩處一個(gè)很重要的穴位叫委中穴，經(jīng)常按摩，對(duì)常見(jiàn)的坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病都有治療作用。按摩方法如下：取坐位或俯臥位，自己或請(qǐng)家人用兩手虛掌著力，連續(xù)拍打兩側(cè)腘窩。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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