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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道
    



    
  
    
  
     
  
  	
    
    
    按摩養(yǎng)生：想長壽常按5個(gè)"保健金窩窩"(組圖)【5】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月22日16:10    來源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：按摩養(yǎng)生：想長壽常按5個(gè)"保健金窩窩"(組圖)
    

    
	
    

    
	　　腰眼消除疲勞
    

    
	　　腰骶窩，俗稱“腰眼”，是人體腰骶部的一個(gè)凹陷。腰骶部承受著整個(gè)上身的重量，因此隨著年齡的增長，很容易會(huì)因腰骶部的勞損而出現(xiàn)腰疼等癥狀。常按摩腰骶窩有疏松筋骨、消除疲勞的效果。坐位上身略前俯，用左右手虛掌著力，連續(xù)拍打腰骶部5—10次。
    

    
	　　患有嚴(yán)重心血管疾病或骨質(zhì)疏松的老人，不建議使用拍打法。（中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心教授 李躍華）
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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