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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    女人月經(jīng)期易嗜睡 中醫(yī)3方法巧調(diào)養(yǎng)【6】

    2013年11月22日16:27    來源:光明網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:女性養(yǎng)生:女人月經(jīng)期易嗜睡 中醫(yī)3方法巧調(diào)養(yǎng)

    解決經(jīng)期嗜睡的小TIPS

      經(jīng)期困倦嗜睡的婦女,平時(shí)要注意加強(qiáng)體育鍛煉,如慢跑、打球、打太極拳等,選擇自己喜歡的一種鍛煉方式,長期堅(jiān)持。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。夏天可適量多吃一點(diǎn)西瓜,冬天可多吃一點(diǎn)甜蘿卜,平時(shí)也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般說來,有經(jīng)行嗜睡的婦女,只要在生活上注意,并按時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物,都可以取得滿意的治療效果。主要從以下4方面調(diào)理:

      1、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉。如:慢走、太極拳,使血液順暢,人體陽氣充盛,利于輔助嗜睡治療。

    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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