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    養(yǎng)生警惕：運動后 千萬別吃15種食物【10】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月22日16:52    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：養(yǎng)生警惕：運動后 千萬別吃15種食物
    

    
	 運動后別亂吃 15種食物 讓你汗水白流 
    

    
	　　12、蘇打水和果汁飲料
    

    
	　　首先，蘇打水是無論何時何地都應(yīng)該被禁止的，尤其是在運動后。
    

    
	　　蘇打水中含有大量的單糖，其沒有任何營養(yǎng)價值，更要命的是，一罐蘇打水的含糖量都快超過10包咖啡袋糖了；同樣的，另一種飲料——果汁也是同樣的情況。
    

    
	　　千萬記住開篇里就提到的，運動后的身體需要補充糖分，但是物極必反的道理要一直記得。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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