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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    5種音階治療疾病 聽(tīng)對(duì)音樂(lè)助養(yǎng)生【2】

    2013年11月22日17:30    來(lái)源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:聽(tīng)對(duì)音樂(lè)助養(yǎng)生

      中醫(yī)陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)認(rèn)為,熱烈活潑明快的音樂(lè)屬陽(yáng),輕緩柔和安靜的音樂(lè)屬陰。選用陰陽(yáng)屬性不同的音樂(lè)能調(diào)節(jié)人體之陰陽(yáng),使之恢復(fù)平衡,達(dá)到“陰平陽(yáng)秘、精神乃治”的治療效果。從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),聽(tīng)音樂(lè)時(shí)通過(guò)有規(guī)律的聲波振動(dòng),可與人體的呼吸、心率、胃腸蠕動(dòng)等生理振動(dòng)相吻合,產(chǎn)生共振和共鳴效果,從而發(fā)揮頤養(yǎng)身心、防治疾病的作用。此外,音樂(lè)還可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能活動(dòng),調(diào)節(jié)激素釋放等。如促進(jìn)內(nèi)啡肽釋放,產(chǎn)生鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜效應(yīng);調(diào)節(jié)應(yīng)激激素的水平,使血壓下降、心率減慢、緩解肌緊張,減輕焦慮、緊張等情緒反應(yīng)。

      需要提醒的是,用音樂(lè)來(lái)治病防病,一定要“量身定制”,找到適合自己的“音樂(lè)處方”。比如根據(jù)陰陽(yáng)屬性,音樂(lè)可以分為文曲和武曲。文曲(陰)輕柔、秀麗、婉約、細(xì)膩,旋律流暢,樂(lè)曲悠長(zhǎng),音色柔和,節(jié)奏舒緩。適合脾氣比較暴躁,容易沖動(dòng),煩躁不安或心情緊張、愛(ài)失眠的人聆聽(tīng),如《春江花月夜》、《二泉映月》、《梅花三弄》等。武曲(陽(yáng))則豪放、雄壯、剛健、嘹亮,氣勢(shì)磅礴、節(jié)奏有力、速度明快,如《金蛇狂舞》、《男兒當(dāng)自強(qiáng)》、《賽馬》等,適合血壓偏低,情緒低落,容易憂郁、傷感的人聆聽(tīng)。

      按“五行”屬性,不同的音樂(lè)又可以分為以下5種類型。其中,水樂(lè)至陰,火樂(lè)至陽(yáng),土樂(lè)陰陽(yáng)平衡。

      木樂(lè):悠揚(yáng)舒展,生機(jī)勃勃,適合肝郁氣滯的人聆聽(tīng)。如《翠湖春曉》、《春江花月夜》、《草原晨曲》、《牧笛》、《秋收民樂(lè)大合奏》、《棗園春色》等,能緩解胸脅疼痛、脘腹脹滿、脾氣暴躁等。

      火樂(lè):歡快喜悅,跳躍動(dòng)感,適合畏寒肢冷,心悸怔忡等心陽(yáng)虛弱的患者聆聽(tīng)。如《花好月圓》、《喜洋洋》、《翻身的日子》。

      土樂(lè):溫和渾厚,莊重親切,適合消化不好、脾胃不和的患者聆聽(tīng),如《霓裳曲》、《禪院鐘聲》、《寒江殘雪》。

      金樂(lè):鏗鏘肅勁,高亢悲壯,適合呼吸氣促、咳喘氣短等有肺氣虛癥狀的人聆聽(tīng),如《黃河大合唱》、《男兒當(dāng)自強(qiáng)》、《戰(zhàn)颶風(fēng)》等。

      水樂(lè):柔和寧?kù)o,清涼通透,適合陰虛火旺的患者聆聽(tīng),如《出水蓮》、《沉醉東風(fēng)》、《漢宮秋月》等。▲

    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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