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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    午餐對身材影響最大! 挑選減肥午餐3原則【7】

    2013年11月24日11:43    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
    原標(biāo)題:午餐對身材影響最大! 挑選減肥午餐3原則

      原標(biāo)題:午餐對身材影響最大! 挑選減肥午餐3原則

     午餐對身材影響最大! 挑選減肥午餐3原則

      選擇油脂、糖分含量少的食物:

      例如牛奶可選脫脂或低脂牛奶;飲料選擇無糖飲料;少吃油炸食物、蛋糕等。多選擇纖維含量多的食物,如糙米、全麥?zhǔn)称罚粌H可以增加飽足感,也可促進(jìn)腸胃蠕動,降低熱量的吸收。也可以適當(dāng)吃一些膳食纖維補充劑,或者喝富含膳食纖維的低熱量飲料,如康比特“運動美人”等。

    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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