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    多吃15種食物溫暖一冬 "趕"走手腳冰涼【12】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月25日11:08    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：多吃15種食物溫暖一冬 "趕"走手腳冰涼
    

    
	　　原標(biāo)題：多吃15種食物溫暖一冬 "趕"走手腳冰涼
    

    
	 多吃15種食物溫暖一冬 
    

    
	　　手腳冰冷吃什么——海參
    

    
	　　營養(yǎng)價值：有“海中人參”之稱，每100克海參中蛋白質(zhì)高達(dá)50克，并含豐富的鎂、鐵、鋅等微量元素，對體內(nèi)熱量代謝有重要作用。不僅可以“暖身”，還是糖尿病、高脂血癥和冠心病患者的理想食品。
    

    
	　　推薦用量：鮮海參，每餐50～100克。
    

    
	　　食用搭配：為提高功效，最好將海參與蝦、火腿、鴨、雞肉等動物性原料搭配，并煨燉成各種香濃的湯品。
    

    
	　　貼心提示：海參作用溫和，極易消化吸收，可作為兒童，婦女、老年人日常養(yǎng)生保健食用。適于腎虛、精血虧虛體質(zhì)者，痰多，便溏者別多吃。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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