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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    食物養(yǎng)生:西紅柿晚餐減肥食譜三天減6斤

    2013年11月25日13:28    來源:秀美網(wǎng)    手機看新聞
    原標題:食物養(yǎng)生:西紅柿晚餐減肥食譜三天減6斤

      1、什么時候吃?——跟晚飯一起吃

      可以將生的西紅柿切成薄片,也可將小西紅柿直接做成沙拉,可以在吃晚飯時喝一些番茄汁佐餐,也可以通過加點兒番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來增添菜色。

      特別提醒:“晚間西紅柿“的瘦身秘密在哪里?西紅柿中的檸檬酸能促進糖分代謝,燃燒脂肪;而番茄紅素則能抑制脂肪細胞增多,并吸收多余脂肪。

      更神奇的是,西紅柿居然能和兩位“減肥大敵”和平共處。當它和油脂類一起食用時,不僅吸收效果更好,還可消除便秘;而當它和碳水化合物一起食用時,則能有效降低血糖生成指數(shù),使血糖值不易升高,從而創(chuàng)造易于減肥的體內(nèi)環(huán)境。

    (責編:許曉華、劉婧婷)

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