原標(biāo)題:飲食養(yǎng)生:7種顏色的暴瘦水果 讓你越吃越瘦
周日:香蕉黃色水果
香蕉非常甜,所以常會(huì)被人誤認(rèn)為熱量很高,其實(shí)不然,一根香蕉(凈重約100g左右)的卡路里只有87卡而已,與一餐的白飯量相比,只有一半一下的低卡路里量。
晚上來(lái)一個(gè)大香蕉吧,它對(duì)于緩解便秘有很好的效果,配上青汁,效果更是雙倍。
(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)