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女人要想不老多補(bǔ)膠質(zhì) 5個(gè)飲食方逆轉(zhuǎn)肌齡【5】

2013年11月26日08:16    來(lái)源：東北新聞網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：女人要想不老多補(bǔ)膠質(zhì) 5個(gè)飲食方逆轉(zhuǎn)肌齡

　　原標(biāo)題：女人要想不老多補(bǔ)膠質(zhì)5個(gè)飲食方逆轉(zhuǎn)肌齡

②、【多攝取維生素E】

　　維生素E是抗自由基最有效的成分，有“自由基清除劑”的稱號(hào)，全谷類食物、堅(jiān)果類、植物油等，都含有豐富的維生素E。

　　③、【多吃含有微量元素硒的食材】

　　微量元素硒被稱為“抗自由基的天敵”，大蒜、海鮮、洋蔥等食材，均含有硒。

(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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