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5：2輕斷食減肥法 快樂(lè)減脂【7】

2013年11月26日08:16    來(lái)源：PClady    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：5：2輕斷食減肥法 快樂(lè)減脂

5：2輕斷食減肥 快樂(lè)抗老又減脂

　　6. 從兩點(diǎn)鐘到兩點(diǎn)鐘。試著把斷食的時(shí)間從第一天就寢到第二天就寢的模式改成從下午兩點(diǎn)到第二天下午兩點(diǎn)。在第一天的午餐后就開(kāi)始限制飲食，直到第二天午后再吃午餐。這樣一來(lái)你可以在睡覺(jué)時(shí)間減重，而且感覺(jué)也會(huì)更有趣。

(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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