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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

飲食養(yǎng)生：女人更年期要多吃6種食物【5】

2013年11月26日08:31    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題：飲食養(yǎng)生：女人更年期要多吃6種食物

更年期吃什么好? 補充6營養(yǎng) 更年期不煩惱

　　更年期最需要補充的營養(yǎng)：

　　1、番木瓜

　　這類熱帶水果所含的維生素C是橙子的2倍。維生素C可以抵御膽囊病。

　　2、亞麻子

　　科學(xué)家認為這種小小的棕紅色種子里富含一種雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。

　　3、豆腐

　　豆類蛋白含量最高的食物能夠降低膽固醇，還能將婦女更年期的潮熱反應(yīng)減少到最低程度，同時能使骨骼健壯。

(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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