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    養(yǎng)生保健：身體9大器官容易積毒【12】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月26日09:45    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：養(yǎng)生保健：身體9大器官容易積毒
    

    
	　　
    

    
	
    

    
	　　6、晚餐：1份蔬菜+ 1份魚+ 1份豆類
    

    
	　　7、晚上：1個(gè)水果
    

    
	　　8、睡前：補(bǔ)充維生素
    

    
	　　專家分析：制作 水果 沙拉不要用沙拉醬，可選擇蘋果汁、檸檬汁或不含牛奶的天然酸乳酪。
    

    
	　　烹飪用油選擇橄欖油，且烹飪過程中不要加太多，也不要使用太多調(diào)料尤其是鹽，否則可能導(dǎo)致缺鉀和閉尿、閉汗。
    

    
	　　蔬菜 能生吃的就生吃，因?yàn)樯?蔬菜 可以提供大量纖維素，有助于排毒。另外注意每天的 食物 品種搭配盡量豐富。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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