原標(biāo)題:養(yǎng)生:6種黃金食物吃法禁忌 你吃的健康嗎?
1. 甜土豆
甜土豆含有豐富的維生素A和抗氧化物,同時(shí)具有消炎的功效,因此,它是一款你不可錯(cuò)過的塊莖蔬菜。
不過,炸甜土豆條卻是健康飲食的大忌。
因?yàn)橛驼ㄊ称分泻写罅康闹竞涂防铮哉ㄌ鹜炼箺l絕對不是享受這橙色素食最健康的食用方式。
只要你不將土豆磨成泥,加入黃油和紅糖一起攙著吃,燉土豆絕對是個(gè)不錯(cuò)的吃法。你也可以蒸土豆丁或?qū)⒄麄(gè)土豆烤著吃。
如果你非常想吃炸土豆,這里有個(gè)秘訣,你可以用微波爐烤甜土豆。選擇有機(jī)土豆,它的外皮含有豐富的纖維素,你可以放心地盡情享受。
(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)