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    飲食瘦身：蔡依林總結(jié)多年?duì)I養(yǎng)搭配心得【2】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月26日13:35    來(lái)源：瑞麗女性網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：飲食瘦身：蔡依林總結(jié)多年?duì)I養(yǎng)搭配心得
    

    
	燕麥粥代替米飯
    

    
	燕麥粥代替米飯
    

    
	　　燕麥粥代替米飯
    

    
	　　在各種糧食中，燕麥的鈣含量最高，其維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維的含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于其它糧食，經(jīng)常食用可以降低血液中的膽固醇、甘油三酯的含量，不僅利于減肥，還可以降糖。
    

    
	　　另外，燕麥粥可以增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防多種疾病，可謂一舉多得。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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