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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    食療養(yǎng)生:男人女人都離不開的25種抗衰老食物

    2013年11月26日13:38    來源:中國青年網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:食療養(yǎng)生:男人女人都離不開的25種抗衰老食物

      人總是抵不過時間的消逝,到我們25歲的時候,皮膚就開始進(jìn)入衰老期,皺紋、色斑、皮膚松弛等現(xiàn)象逐漸出現(xiàn),這時,抗衰老工程也正式展開。如果能在日常生活中,輕輕松松的抗衰那豈不是很美妙的事情,世界公認(rèn)26種食物,讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。

      抗衰老食物一:魚肉

      推薦理由:能在魚肉中攝取大量蛋白質(zhì),而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C),而富含維生素E最豐富的食物就數(shù)堅果類(諸如松仁)。

      抗衰老食品二:鯽魚

      推薦理由:鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),對肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。

    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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