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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    女性養(yǎng)生:睡前三個小習(xí)慣年輕十五歲【3】

    2013年11月26日14:39    來源:人民網(wǎng)    手機看新聞
    原標(biāo)題:女性養(yǎng)生:睡前三個小習(xí)慣年輕十五歲

      三、熱水泡腳,行氣助血

      腳是離人體心臟最遠的部分,不容易得到氧份與血液,加上現(xiàn)在是冬季,就更容易被寒冷刺激到血管,使血管收縮,供血艱難。

      但是,足部又是人體穴位的又一集中區(qū)域,如果供血不足,會影響到肝臟、腎臟等多個部分的正常運作。所以,睡前用溫?zé)岬乃菀慌菽_,對促進身體血液循環(huán),加速新陳代謝多有好處。

      特別的是,可以在泡腳的水中加入中草藥,因為腳上筋脈穴道較多,可以很好的吸收水中的藥物成分。如果你想通過泡腳達到減緩腰腿冷痛,可以放入當(dāng)歸、川芎;若是要減緩頭暈?zāi)垦#瑒t可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去腳氣,那就放入艾草等。

     

    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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