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    飲食養(yǎng)生：女人喝茶有6大好處【8】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月26日17:59    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：飲食養(yǎng)生：女人喝茶有6大好處
    

    
	　　原標題：飲食養(yǎng)生：女人喝茶有6大好處
    

    
	 女人喝茶有6大好處 跟著季節(jié)體質(zhì)來選茶 
    

    
	　　茶要泡對、喝對才養(yǎng)生
    

    
	　　泡茶要控制好茶水比例，不能太濃，淡茶益于養(yǎng)生。
    

    
	　　1、沖泡綠茶時，水溫以80℃為宜，2~3分鐘就好，3克綠茶沖水150毫升，濃淡最適中。
    

    
	　　2、黃茶、白茶的沖泡方法與綠茶相似。而紅茶最好用沸水沖，還要多泡一會，以5分鐘為宜，有助于紅茶內(nèi)黃酮類保健物質(zhì)的溶出，香氣更濃，保健效果也更好。
    

    
	　　3、烏龍茶也喜歡沸水，泡茶用量相對較多，以紫砂壺為例，需要半壺茶半壺水，可沖泡5~6次。
    

    
	　　4、以普洱茶為代表的黑茶需要洗茶，第一次沖泡前，要用開水浸泡10秒，倒掉后再正式?jīng)_泡，這樣做可以濾去雜質(zhì)，讓茶味更香醇。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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