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    把握好一天5餐的時(shí)間表 吃出滿分營(yíng)養(yǎng)【3】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月27日10:51    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：把握好一天5餐的時(shí)間表 吃出滿分營(yíng)養(yǎng)
    

    
	 把握好一天5餐的時(shí)間表 吃出滿分營(yíng)養(yǎng) 
    

    
	史上最科學(xué)的吃飯時(shí)間表
    

    
	　　早餐──7：00
    

    
	　　這時(shí)你可能還“睡”在床上，可實(shí)際上你的體溫已經(jīng)開(kāi)始上升、脈搏開(kāi)始加快、交感神經(jīng)變得逐漸活躍，消化功能也已經(jīng)開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)，胃腸道處于蘇醒狀態(tài)，能最高效地消化吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)成分，是早餐的最佳時(shí)間。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	
    
    
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       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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