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    健康有效雞蛋減肥法 一月減重18斤【5】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月27日11:06    來源：減肥瘦身    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：健康有效雞蛋減肥法 一月減重18斤
    

    
	　　星期五
    

    
	　　早餐：荷包蛋1個(gè)，麥片粥1碗，圣女果2顆
    

    
	　　午餐：白米飯1碗，菠菜，西紅柿，黑咖啡
    

    
	　　晚餐：海魚，青菜沙拉，雜米粥1碗
    

    
	　　星期六
    

    
	　　早餐：水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8顆
    

    
	　　午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，西紅柿
    

    
	　　晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜沙拉，黑咖啡
    

    
	　　星期日
    

    
	　　早餐：荷包蛋1個(gè)，白吐司2片，黑咖啡
    

    
	　　午餐：燒雞1份，西紅柿，葡萄8顆
    

    
	　　晚餐：青菜湯，圓白菜，白米飯1碗，青菜沙拉
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	
    
    
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       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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