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    冬季養(yǎng)生熟記三三秘訣:吃3多暖3部用3水【2】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月27日12:40    來(lái)源：人民網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：冬季養(yǎng)生熟記三三秘訣:吃3多暖3部用3水
    

    
	 冬季養(yǎng)生熟記三三秘訣:吃3多暖3部用3水 
    

    
	　　多吃牛、羊肉御寒
    

    
	　　吃牛、羊肉可御寒。怕冷的人還可多吃胡蘿卜、芋頭等富含無(wú)機(jī)鹽的根莖類(lèi)蔬菜，以及海帶、紫菜、菠菜等含碘食物。研究發(fā)現(xiàn)，怕冷與體內(nèi)無(wú)機(jī)鹽和碘缺乏有關(guān)。女性可多吃含鐵量高的食物，比如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	
    
    
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       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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