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    7色水果減肥食譜 讓瘦身變得快樂不單調(diào)【4】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月27日14:11    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：7色水果減肥食譜 讓瘦身變得快樂不單調(diào)
    

    
	7色水果減肥食譜 讓瘦身變得快樂不單調(diào)，愛美網(wǎng)教你吃什么減肥
    

    
	　　周五：番茄紅色水果
    

    
	　　番茄含有豐富的維他命C、E、維他命B群、胡蘿卜素、鐵以及鈣等15種左右的礦物質(zhì)。維他命B群，能促進體脂肪的代謝、維他命C含量是西瓜的十倍，一個中等大小的番茄，便能補充一個成人一天的維他命C需要。
    

    
	　　番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當(dāng)有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質(zhì)。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	
    
    
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       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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