原標(biāo)題:7色水果減肥食譜 讓瘦身變得快樂不單調(diào)
周日:香蕉黃色水果
香蕉非常甜,所以常會被人誤認(rèn)為熱量很高,其實不然,一根香蕉(凈重約100g左右)的卡路里只有87卡而已,與一餐的白飯量相比,只有一半一下的低卡路里量。
晚上來一個大香蕉吧,它對于緩解便秘有很好的效果,配上青汁,效果更是雙倍。
周日:香蕉黃色水果
香蕉非常甜,所以常會被人誤認(rèn)為熱量很高,其實不然,一根香蕉(凈重約100g左右)的卡路里只有87卡而已,與一餐的白飯量相比,只有一半一下的低卡路里量。
晚上來一個大香蕉吧,它對于緩解便秘有很好的效果,配上青汁,效果更是雙倍。
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