維生素為什么要飯后服
TIPS
維生素為什么要飯后服?
大家都知道,服用維生素的時間應該是飯后,不過,原因呢?
因為維生素類藥品口服后主要由小腸吸收,若在飯前服用,因胃腸道沒有食物,藥物被迅速吸收入血液,致使維生素在血液中的濃度增高,尚未被人體利用之前即經(jīng)過腎臟通過尿道排出體外,使藥效明顯降低。
維生素B1、B2和B6空腹服利用率減少,而飯后服吸收率穩(wěn)定,吸收率隨藥量上升而直線上升。維生素B12與VC飯后服更利于吸收,但二者不能同時服,若同時服可使B12的生物利用度降低,藥效大減。為避免B12缺乏,兩者應相隔2-3小時服用。
口服維生素D2亦宜飯后服,最好先吃一些油脂性食品(如油條、豬肉等),以利于該藥的溶解、吸收。若用于治療嬰兒手足抽搐癥,應首先補充鈣劑。
維生素AD(魚肝油丸)、維生素E及維生素PP(煙酸、尼克酸)也應于飯后服。AD丸適宜于飯后15分鐘服,并進食油脂性食物,以助吸收。因維生素PP的副作用有皮膚潮紅、瘙癢、蕁麻疹、惡心、嘔吐等,飯后服可使副作用明顯減輕。