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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    白頭發(fā)到底能不能拔 健康俗語靠譜么

    2013年11月27日16:06    來源:39健康網(wǎng)    手機看新聞
    原標題:白頭發(fā)到底能不能拔 健康俗語靠譜么

     

      很多健康俗語你可能聽過不止一次傳的人多了,似乎也慢慢地成為了"事實"。針對那些老生常談的健康俗語,我們請權(quán)威專家做了解答。

      1、一天一個蘋果,醫(yī)生遠離我。

      是真是假:此話雖然有些夸大,但蘋果的確有益健康。它富含抗氧化物質(zhì),可減少患某些癌癥和慢性疾病的風(fēng)險。此外,蘋果中的纖維還可有效降低膽固醇,有助于減少卡路里,幫助減肥。

      專家新解:確保每天吃一個蘋果,但不要就此打住,爭取一天吃5到9個各種顏色的水果和蔬菜,以便攝入不同的抗氧化物質(zhì)。

      2、看電視坐得太近有損視力。

      是真是假:其實不然。這并不會傷害你的眼睛。人們視力減退的罪魁禍首主要是年齡。

      專家新解:人在40歲之后,眼睛已經(jīng)不太能夠在短距離聚焦。因此,看電視的距離以能看清為準,并沒有所謂的最佳距離。

      3、傷風(fēng)宜食,發(fā)燒宜餓。

      是真是假:有點道理。2002年,荷蘭一項研究顯示,整夜禁食的確可以增加抗擊發(fā)燒的細胞數(shù)量。

      專家新解:不要因為這個俗語而不吃東西。生病時適量飲食可幫助保持體力,而且多喝水能防止缺水并稀釋可能引起充血的體液。

      4、拔掉一根白發(fā)長出兩根。

      是真是假:完全錯誤。隨著年齡的增長,黑色素細胞減少,或者無法傳送到發(fā)梢,所以導(dǎo)致白發(fā)出現(xiàn),與拔白發(fā)毫不相干。

      專家新解:減少白發(fā)的辦法是染發(fā),但染發(fā)前要進行皮膚測試。有些滋補品也能起到延緩白發(fā)生長的功效。

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    (責編:蔡熊更、劉婧婷)

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