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養(yǎng)生警惕:睡眠不好會(huì)賴床 15種食物多吃失眠【2】

2013年11月27日17:39    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕:睡眠不好會(huì)賴床 15種食物多吃失眠

導(dǎo)致失眠食物1、芹菜

　　芹菜是一種天然利尿劑，會(huì)使尿量變多。 如果睡前攝入太多芹菜，身體會(huì)為了撒尿而喚醒你。雖然芹菜能給身體帶來豐富的營(yíng)養(yǎng)，但睡前盡量別吃。

　　導(dǎo)致失眠食物2、干酪

　　干酪中含有大量的氨基酸酪胺，酪酸具有提神醒腦作用。因此，睡前最好不要吃干酪。

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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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