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養(yǎng)生警惕:睡眠不好會(huì)賴(lài)床 15種食物多吃失眠【3】

2013年11月27日17:39    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕:睡眠不好會(huì)賴(lài)床 15種食物多吃失眠

導(dǎo)致失眠食物9、能量飲料

　　這不僅僅是能量飲料中咖啡因問(wèn)題。大多數(shù)飲料含有可提高警覺(jué)度、加快心率升高血壓的氨基酸牛磺酸。

　　導(dǎo)致失眠食物10、麥片

　　麥片中常含有大量精糖和碳水化合物，會(huì)讓人血糖飆升，因此不適合睡前食用。

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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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