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早餐吃什么最有營養(yǎng)？7種食物最適合早餐食用【7】

2013年11月28日08:38    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：早餐吃什么最有營養(yǎng)？7種食物最適合早餐食用

早餐吃什么最有營養(yǎng)?7種食物最適合早餐食用

5、熟肉

　　眾所周知，食肉能夠提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及高能量的脂肪，其中還有一定的維生素和礦物質(zhì)，這些都是和我們身體的健康成長、智力發(fā)育、體力耐久性等密不可分的。而且，當(dāng)生肉在烹煮的過程中會溶解出一些成味物質(zhì)，這些成味物質(zhì)就是浸出物，該物質(zhì)可以促進(jìn)食欲并增加消化液的分泌，有利于腸胃對攝入物的消化吸收。

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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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