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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生：7至8點(diǎn)吃早餐最好 5小步搞定營(yíng)養(yǎng)!
第二步，來(lái)一碗燕麥粥
粗糧能夠幫助您保持您的腸道有效排毒，但如果你厭倦了燕麥，也可以選擇全谷物早餐(裸麥面包等)以幫助您排毒。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
第二步，來(lái)一碗燕麥粥
粗糧能夠幫助您保持您的腸道有效排毒，但如果你厭倦了燕麥，也可以選擇全谷物早餐(裸麥面包等)以幫助您排毒。
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