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    每餐之前喝兩杯水 長(zhǎng)壽食物養(yǎng)生健康"排行榜"【4】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月28日14:56    來(lái)源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：每餐之前喝兩杯水 長(zhǎng)壽食物養(yǎng)生健康"排行榜"
    

    
	　　
    

    
	　　原標(biāo)題：每餐之前喝兩杯水 長(zhǎng)壽食物養(yǎng)生"排行榜"(組圖)
    

    
	
    

    
	　　涼菜的汁用來(lái)蘸著吃
    

    
	　　很多人去飯店都喜歡點(diǎn)盤(pán)大拌菜或蔬果沙拉，覺(jué)得這樣能補(bǔ)充維生素。其實(shí)，這些菜中的醬汁反而會(huì)給原本健康的菜帶來(lái)不少熱量。最好把調(diào)好的醬汁放在一個(gè)小碗里，用切好的菜蘸著吃，這樣，你需要的醬汁只是原來(lái)的1/6。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	
    
    
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       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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