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    人民網(wǎng)>>健康·生活
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    便秘,預(yù)防是王道! 警惕便秘對(duì)身體的7大危害

    2015年02月11日09:48  來(lái)源:人民網(wǎng)  手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:男人便秘有“三太” 警惕便秘對(duì)身體的7大危害

      導(dǎo)讀:俗話說:“大便不通心事重重,大便一通渾身輕松。”當(dāng)前受便秘困擾的人越來(lái)越多,10%-15%的成年人常發(fā)生便秘。從醫(yī)學(xué)角度講,便秘并不只是指大便“干燥”的意思,還包括排便次數(shù)減少(每周少于3次),或糞質(zhì)堅(jiān)硬,排出困難;或感覺排便過于費(fèi)力或者排便不凈。便秘可總結(jié)為“三太”,即太少、太硬、排出太困難。

    男人便秘有“三太” 警惕7危害

      男人便秘有“三太” 警惕7危害

      造成便秘原因:

      1.不良的飲食習(xí)慣

      由于進(jìn)食量不多或食物過于精細(xì),在飲食中缺乏蔬菜和含高纖維素食物如谷類、豆類;含有“麩”的粗糧已經(jīng)不能登上現(xiàn)代家庭的餐桌,而以肉制品、奶類、甜點(diǎn)為主。由于食物過于精細(xì)或沒有足夠的食物纖維攝入,以致造成人體內(nèi)食物殘?jiān)伲蟊懔可伲Y(jié)腸的蠕動(dòng)不能有效推動(dòng)大便前移,從而會(huì)引起便秘。

      2.過分依賴瀉藥等手段幫助排便

      有些人一天不排便或大便偏干燥,就迫不及待地用瀉藥幫助排便,經(jīng)常服用瀉藥,久而久之對(duì)其產(chǎn)生藥物依賴和耐受,可造成直腸反射敏感性下降,以致雖有糞便進(jìn)入,而不足以引起有效的神經(jīng)沖動(dòng),使排便反射不能興奮而引起便秘。

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    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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