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    精力充沛迎接開工日 著手恢復(fù)"動(dòng)力定型"【3】

    2015年02月24日10:24  來源:解放牛網(wǎng)  手機(jī)看新聞

      趣味心理

      測(cè)一測(cè)你屬于哪種節(jié)后綜合癥?

      1、在你看來,沒有鞭炮的過年不叫過年?

      A.YES(轉(zhuǎn)到第3題)B.NO(轉(zhuǎn)到第2題)

      2、即使重要的節(jié)日,你也能在床上貪睡睡到自然醒?

      A.YES(轉(zhuǎn)到第4題)B.NO(轉(zhuǎn)到第5題)

      3、越大越發(fā)現(xiàn)自己受到母親的影響比父親更多。

      A.YES(轉(zhuǎn)到第5題)B.NO(轉(zhuǎn)到第7題)

      4、節(jié)日期間,必定少不了跟朋友打牌聚聚,小賭一場(chǎng)?

      A.YES(轉(zhuǎn)到第6題)B.NO(轉(zhuǎn)到第7題)

      5、即使假日里每天再忙,都會(huì)抽出時(shí)間上網(wǎng)逛逛。

      A.YES(轉(zhuǎn)到第7題)B.NO(轉(zhuǎn)到第8題)

      6、越來越喜歡用手機(jī)記錄生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,而不是文字。

      YES(C型)B.NO(轉(zhuǎn)到第9題)

      7、越長大,越感覺自己和父母的愛因?yàn)榫嚯x而更深。

      A.YES(轉(zhuǎn)到第8題)B.NO(A型)

      8、每年過年都會(huì)乖乖“除舊布新”,扔掉舊物,買新衣服。

      A.YES(C型)B.NO(轉(zhuǎn)到第10題)

      9、你認(rèn)為現(xiàn)在自己完全有能力為自己人生中的重大抉擇做定論。

      A.YES(D型)B.NO(轉(zhuǎn)到第10題)

      10、這個(gè)春節(jié)回家有被父母“逼婚”嗎?

      A.YES(B型)B.NO(D型)

      A、敗胃綜合癥

      過節(jié)的時(shí)候,你可沒虧待自己的饞嘴,總是有機(jī)會(huì)不停地吃喝。各種飯局充斥的節(jié)日里,暴飲暴食,恨不得把一年因?yàn)閯诶鄱牡?a class="show_tip" dataname="營養(yǎng)" href="http://guitarascendant.org/GB/14745/index.html">營養(yǎng)一次補(bǔ)足。并且,因?yàn)楣?jié)日里的飯局總是會(huì)在不知不覺間成為親朋好友之間的“茶話會(huì)”,導(dǎo)致暴飲暴食之后沒有充足的時(shí)間給自己的身體來消化和承受。往往造成在春節(jié)過后面對(duì)油膩的菜品不自覺地?cái)∥浮?/p>

      最佳對(duì)策:放松身心,做個(gè)SPA,設(shè)法加速新陳代謝,速速恢復(fù)。

      B、疲倦綜合癥

      因?yàn)槟愕暮萌司墸屇阍诠?jié)日期間需要白天里陪伴自己的朋友在外玩耍,晚上回家還需要跟自己難得一見的家人團(tuán)聚,導(dǎo)致節(jié)日期間的生活節(jié)奏反而比平日里緊湊,讓你身心俱累。玩樂過度,睡眠時(shí)間根本得不到保證,從而擾亂了生物鐘,無法在節(jié)后很快地回歸到正常的生活節(jié)奏中來,甚至還容易身心失衡,誘發(fā)健康問題。

      最佳對(duì)策:靜心深呼吸,保證充足的睡眠,睡前不要胡思亂想,提高睡眠質(zhì)量。

      C、焦慮綜合癥

      習(xí)慣了節(jié)假日里睡到自然醒的放松狀態(tài),當(dāng)回到正常的生活節(jié)奏中來,總是不能集中自己的精力,做事情效率會(huì)嚴(yán)重打折。并且因?yàn)檫^節(jié)期間煩心事都被擱置,現(xiàn)在當(dāng)然也不能提起精神來面對(duì)生活的壓力。已經(jīng)放松的心情,需要很長的時(shí)間才能重新緊繃起來。

      最佳對(duì)策:試試跑步或瑜伽之類的運(yùn)動(dòng),用體力勞動(dòng)轉(zhuǎn)移自己焦慮的注意力,改善情緒。

      D、散漫綜合癥

      過節(jié)期間盡享天倫之樂,生活壓力也被拋在腦后,極易造成年后不能靜心思考自己應(yīng)該做的事情,更別談提起精神來面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的壓力。此外,已經(jīng)習(xí)慣了的散漫生活習(xí)性難以短時(shí)間調(diào)整歸位。

      最佳對(duì)策:給自己列個(gè)每日計(jì)劃,強(qiáng)迫自己刻意完成每天需要做的事情,慢慢就能回到正常的生活狀態(tài)啦!

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    (責(zé)編:崔元苑、劉婧婷)

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