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    胖紙們的福音!全天候喝水減肥時間表【圖】【3】

    2015年04月26日10:48  來源:環(huán)球網(wǎng)  手機看新聞
    原標題:胖紙們的福音!全天候喝水減肥時間表【圖】

      10:00咖啡時間  計算飲料中的熱量  摩卡咖啡(339克):含370卡的熱量

      飲料通常由多種成分構(gòu)成,想判斷它的熱量有時候是件困難的事,但你可以檢查這些飲料中需要的配料的熱量含量,例如,一小杯星巴克摩卡咖啡里,糖漿含250卡熱量,那你喝2杯就等于攝取了500卡熱量。

      聰明飲用建議:又能滿足你的胃口還能限制熱量攝入的飲用方法,你可以在下面的表格中尋找到,你可以計算出飲料中熱量的含量。從你最喜愛的飲料出發(fā),減掉那些可以減掉的熱量。

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    (責編:許曉華、劉婧婷)


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