四、坐月子不能動？弊大于利

　　許多老人認(rèn)為，產(chǎn)后大人體質(zhì)虛弱，需要好好保養(yǎng)，月子里最好少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。

　　其實(shí)這樣做弊大于利。產(chǎn)后及早下床活動，不僅有利于下肢血液循環(huán)、惡露及時(shí)排出，還能使腹肌得到鍛煉。如果是順產(chǎn)，產(chǎn)婦當(dāng)天就可下地并稍微走動;若是剖腹產(chǎn)，術(shù)后一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。

　　五、產(chǎn)婦要多吃雞蛋？一天倆就夠了

　　經(jīng)常可以看到，生完孩子后，產(chǎn)婦就“淹沒”在雞蛋堆里了，老例認(rèn)為，雞蛋營養(yǎng)豐富，吃得越多越好。其實(shí)吃雞蛋應(yīng)適可而止。雖說雞蛋營養(yǎng)豐富，但吃得太多，蛋白過剩會增加腎臟負(fù)擔(dān)，而富余的部分也都轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在體內(nèi)了，且還會影響其他營養(yǎng)的吸收。

　　每天吃兩個(gè)雞蛋為宜，最多三個(gè)。除加強(qiáng)活動，還應(yīng)多吃粗纖維綠葉菜。

    還有很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后的頭幾天里過著“食之無味”的生活，這是因?yàn)槔侠�說，飯菜內(nèi)放鹽會影響下奶，所以只能吃“白食”。其實(shí)只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫(yī)學(xué)上叫低鈉綜合征，產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發(fā)生這種情況。產(chǎn)后產(chǎn)婦正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。(綜合自澎湃新聞網(wǎng)、健康時(shí)報(bào))