女性常喝軟飲料會增加中風風險

　　《美國臨床營養(yǎng)學雜志》報道，日本一項研究顯示，一天飲用一杯軟飲料的女性，大腦出現(xiàn)血栓的幾率增加大約八成，容易發(fā)生中風。大阪大學醫(yī)學研究生院的伊薩克和同事征募39786名年齡為40歲至59歲的日本志愿者，問卷調查他們的日常飲食習慣，包括軟飲料攝入量。軟飲料指酒精含量低于0.5%的天然或人工配制的飲料，通常包括碳酸飲料、果汁飲料、茶飲料等。研究人員發(fā)現(xiàn)，與從不或者很少飲用軟飲料的女性相比，幾乎每天飲用軟飲料的女性發(fā)生中風的幾率高21%，發(fā)生缺血性中風的幾率高83%。所謂缺血性中風指腦血栓致使大腦缺血，引起偏癱和意識障礙等中風癥狀。調查結果還顯示，軟飲料攝入與男性中風風險的關聯(lián)“微乎其微”。

　　肥胖、三高、年紀大的人，晚上尤其不能暴飲暴食

　　浙江省中山醫(yī)院腦病中心主任張淑青說，“中風的根本原因，是血管質量不好，或者血流不暢，導致血管堵塞，大腦局部缺血。老年人中風比較常見，是因為他們年紀大了，血管呈淀粉樣改變，質量差了，而且通常會有些高血壓、高血糖、高血脂等基礎疾病。年輕人會中風，一個是因為三高人群現(xiàn)在也呈年輕化的趨勢，再有就是不良生活習慣是很大的誘因。特別是晚上暴飲暴食、喜吃高脂食物等。晚上的血流速度慢，血脂尤其容易在血管里堆積起來。”張淑青醫(yī)師說，誘發(fā)中青年中風的因素還有抽煙、酗酒、睡眠不好、精神壓力大等。

　　康復科解光堯副主任提醒，生活方式真是很要緊的，提倡晚上只吃七分飽，并且飲食在均衡的基礎上要清淡一些，腌制的食物少吃。睡前在床頭放一瓶溫水，半夜起夜時，先喝點溫水，讓血液稀釋一下，同時可以在床上適當活動活動四肢，然后再起來。(綜合自都市快報、浙江在線、中老年時報、新民晚報)