夏季持續(xù)的高溫天氣常常讓人們“談運動色變”。因為室外溫度較高，而室內運動又需要一定的條件，所以很多人在夏季的運動量都相對偏少。但無論什么季節(jié)，適量運動都是必不可少的。下面為您介紹一項適合夏季的經典運動——游泳。

一名電網工人在高溫天氣下施工。（圖片來源：王文/人民圖片）

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游泳本身就是許多人愛好的運動，許多人從小就把游泳當作興趣培養(yǎng)。因此，即使在相對缺水的內陸地區(qū)，夏季通過游泳來消暑的人也不在少數(shù)。但需要注意的是，一定要在安全地帶游泳，未成年人也要在大人的監(jiān)護下游泳。

威海市某小學的學生在上游泳課。（圖片來源：新華網）

游泳不但能達到足球、籃球的運動效果，其所帶來的特殊體驗也是其它戶外運動無法比擬的。想象一下，當你享受運動帶來的快感時，一身臭汗必定會給愉悅的心情蒙上一層不快。但游泳就不存在這個問題，游泳后，你得到的不僅僅是身體上的放松，還有心理上的滿足。既消暑又強身健體，快來加入游泳行列吧！（作者 張胡琴）

本文由藥劑學博士、中國科學院沈陽分院項目主管崔淑霞進行科學性把關。