夏季持續(xù)的高溫天氣常常讓人們“談運動色變”。因為室外溫度較高,而室內運動又需要一定的條件,所以很多人在夏季的運動量都相對偏少。但無論什么季節(jié),適量運動都是必不可少的。下面為您介紹一項適合夏季的經典運動——游泳。
一名電網工人在高溫天氣下施工。(圖片來源:王文/人民圖片)
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游泳本身就是許多人愛好的運動,許多人從小就把游泳當作興趣培養(yǎng)。因此,即使在相對缺水的內陸地區(qū),夏季通過游泳來消暑的人也不在少數(shù)。但需要注意的是,一定要在安全地帶游泳,未成年人也要在大人的監(jiān)護下游泳。
威海市某小學的學生在上游泳課。(圖片來源:新華網)
游泳不但能達到足球、籃球的運動效果,其所帶來的特殊體驗也是其它戶外運動無法比擬的。想象一下,當你享受運動帶來的快感時,一身臭汗必定會給愉悅的心情蒙上一層不快。但游泳就不存在這個問題,游泳后,你得到的不僅僅是身體上的放松,還有心理上的滿足。既消暑又強身健體,快來加入游泳行列吧!(作者 張胡琴)
本文由藥劑學博士、中國科學院沈陽分院項目主管崔淑霞進行科學性把關。
兒童醫(yī)院今起取消全部窗口掛號 急診不變 昨日,北京兒童醫(yī)院門診樓內掛出通知稱“全部窗口取消掛號”。北京青年報記者在兒童醫(yī)院現(xiàn)場了解到,此前可掛號的收費窗口及各樓層收費掛號處從今天起均取消掛號服務,門診一樓保留一個預約窗口,預約未來7天的號源,當日號不可掛。急診現(xiàn)場掛號方式不變。此外,手機APP的預約掛號時間改為當日8點,放號時間為0點不變。 【詳細】
專家透露提高睡眠質量10大秘訣 據(jù)英國《每日郵報》8月29日報道,英國營養(yǎng)學家肖恩·史蒂文森(Shawn Stevenson)在自己的新書《睡得更明智》中,為大家提供了10個能有效提高睡眠質量的竅門。 【詳細】