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    春季減肥運動排行榜 游泳消耗卡路里最多
    
	
    
    
      
    
    
    2015年04月20日14:08  來源：家庭醫(yī)生在線  手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：春季減肥運動排行榜
    
	減肥運動的方法多種多樣，可是你知道每個運動消耗的能量究竟有多少嗎?小編今天分享了熱門減肥運動排行榜，讓你開春一路減脂肪!對照下下面這個減肥運動能量消耗表吧，選擇你心目中的減肥運動助你成功瘦身吧。
    

    
	
    

    
	一：游泳→800卡
    

    
	燃燒的卡路里：大約800/小時
    

    
	游泳是最好的運動減肥方法，因為它幾乎動用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能讓人產生積極的心理情緒，因為這是一個令人愉快的活動。在水中不再覺得身體的負累，起到一個舒心的作用。更重要的是，游泳有利于心臟和肺的健康。
    

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       	(責編：盛月、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	

    
		
		
    
			
    
				 
				
				
				
    
					
    
						   
     
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