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【健康生活小竅門】

生活小常識：擠牙膏用沾水嗎?打嗝不止怎么辦?

2018年08月16日07:22 來源：人民網(wǎng)-人民健康網(wǎng)

編者按：生活當中，我們難免會碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門，略施小計，也許就可以讓生活難題迎刃而解了。人民健康網(wǎng)《健康生活小竅門》專欄，為您出謀劃策，用“小心機”化解“真危機”。

擠牙膏用沾水嗎？用鹽刷牙好嗎？

擠出牙膏后，蘸水使用效果更好？

并不是，牙膏蘸水后，預防蛀牙的氟等有效成分會被稀釋，應擠出適量牙膏在牙刷上，立即刷牙效果更佳。

用鹽刷牙對口腔健康有好處？

沒有，用鹽刷牙會產(chǎn)生清涼的感受，但是因為鹽有研磨劑的作用，長期使用會使牙齒表面輕微受損，導致牙齒過敏。另外，也有鹽能夠緩解牙齦腫脹，治療牙周炎的說法，這僅僅是因為滲透壓的作用而產(chǎn)生的暫時性效果，若想根本治療，需到牙科就醫(yī)。

牙膏只是味道有不同，作用都是一樣的？

并不是，牙膏根據(jù)有效成分的不同，效果和功能也是不一樣的，應根據(jù)個人的牙齒狀態(tài)選擇合適的牙膏。

刷牙后立刻使用漱口液反而對牙齒不好？

雖然不會對牙齒造成危害，但是為了不降低漱口液的功效，最好在刷牙半小時以后使用。

使用漱口藥以后不刷牙也可以？

不是的，刷牙和漱口藥同時使用，對于去除牙菌斑和雜質(zhì)，清除口腔細菌更有效果。【詳細】

曬傷、燙傷怎么辦？記好急救招！

夏天最容易出現(xiàn)的曬傷和燙傷，該怎么處理?

曬傷：牛奶涂在曬傷處

武漢協(xié)和醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師馮愛平介紹，用毛巾冷敷拿條毛巾沾水、在冰箱冰個幾分鐘，然后敷在曬傷處約10分鐘，一天2～3次。

把牛奶涂在曬傷處拿條布放入牛奶與冰水混合的液體中，再敷在曬傷處。牛奶中的乳清蛋白和乳酸具有抗發(fā)炎和舒緩作用。

試試蘆薈乳液或凝膠蘆薈具有抗發(fā)炎的功效，有助于舒緩紅腫、發(fā)炎和曬傷，涂在曬傷皮膚上會讓你感受到前所未有的沁涼快感。先冰在冰箱再使用，感覺更舒服。

涂抹含有類固醇的藥膏因為類固醇能消炎、緩解疼痛，能讓你舒適一點，緩解灼燒感。

一定要多喝水曬傷會讓你有脫水的現(xiàn)象，記得要盡快補充足夠的水分。

使用不含香味的保濕乳利用不含香味的精華滋潤乳液或者潤膚油，一天涂數(shù)次，食用油也是可以的。也可利用SPF30或更高防曬系數(shù)的防曬乳 (但不要用化學成分的)或是穿著衣物保護皮膚不受損傷。

不要把冰塊放在曬傷處上因為將冰塊放在曬傷處上，會使曬傷皮膚表面被凍傷，皮膚承受太多傷害。

有這些癥狀去找醫(yī)生曬傷的范圍超過你身體一半的皮膚；長水泡了；有全身性的癥狀，像發(fā)燒、畏寒或劇烈疼痛;有感染的癥狀，如皮膚發(fā)紅或出膿的狀況加劇。

燙傷：自來水沖洗半小時

東南大學附屬中大醫(yī)院崔玉艷說，大多數(shù)父母在孩子燙傷后，往往六神無主，急著把孩子送醫(yī)院，甚至用醬油、牙膏等“土方法”救急，結(jié)果誘發(fā)感染，加重病情。

東南大學附屬中大醫(yī)院燒傷整形外科于冰提醒，燙傷可分為一度燙傷(紅斑性、皮膚變紅);二度燙傷(水泡性、患處產(chǎn)生水泡);三度燙傷(壞死性、皮膚削落)。

一度燙傷：應立刻用自來水流水沖，即“冷卻治療”，最好是半小時。若是不方便沖洗的部位，也可用冷毛巾敷，帶走熱量，減輕燙傷程度;

二度燙傷：經(jīng)“冷卻治療”一定時間后，仍局部紅腫、發(fā)熱，疼痛難忍，且傷處長起了水泡，這時不要弄破水泡，要迅速到醫(yī)院治療;

三度燙傷：皮膚下面的脂肪、骨和肌肉都受到仿害，蒼白皮革樣，這時反而疼痛不劇烈，因為許多神經(jīng)也都一起受到損傷。這時應避免創(chuàng)傷面污染和再次損傷，不要涂擦藥物，保持清潔，迅速送醫(yī)院治療。

出現(xiàn)意外燙傷后最直接的處理辦法是用自來水沖洗，不建議用冰塊敷患處，防止凍傷。實在要用冰塊，建議用干凈柔軟的紗布包扎好，再敷患處，半小時為宜。【詳細】

三個生活妙招，止住打嗝

打嗝雖然不算什么病，但有些人時不時就打嗝，一打嗝就停不下來，對生活、工作還是造成了一定的影響。廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師孫嫣教您用一些生活小妙招來止住打嗝，不過她提醒連續(xù)性的、超過24小時的打嗝可能是某些疾病的征兆。

短暫的打嗝無需就醫(yī)

打嗝其實是一種由膈肌痙攣所引起的生理現(xiàn)象。打嗝其實是有好處的，打嗝有助于將人體肺部的氣體排出，有助于緩解胃部的脹氣。因此，日常生活中短暫的打嗝是不需要咨詢醫(yī)生的。

但經(jīng)常打嗝，還是會對生活有所影響，為此，孫嫣建議日常發(fā)生打嗝時可試試以下幾個小方法。

1）轉(zhuǎn)移注意力。有種說法認為，打嗝的時候嚇一嚇就好了，其實這是緩解打嗝的方式之一，通過轉(zhuǎn)移注意力，消除不良情緒。

2）喝一口溫熱水，分次咽下。如果可以上半身向前傾斜至上半身與地面平行的位置，在這個狀態(tài)下喝水。

3）深吸一口氣，盡量憋長一點時間，再緩緩地呼出，重復幾次。此外，還可以在吸氣的時候拿一個口罩罩住嘴巴，形成一個二氧化碳增高的環(huán)境，刺激到人體的呼吸中樞，從而減少刺激性的興奮。

如果能抑制的話，可以不用來看醫(yī)生。如果還是持續(xù)不止，且影響到生活、工作、睡眠，則可以到醫(yī)院就診咨詢，有一些藥物可以幫助治療打嗝。

超過24小時打嗝需注意

長期性持續(xù)性的打嗝，如超過24小時的打嗝則需要引起注意。持續(xù)性的打嗝在醫(yī)學上稱為“難制性呃逆”，如果本身胃部有疾病的話，持續(xù)性的打嗝可能會引起食管黏膜的撕裂，甚至消化道出血。此外，“難制性呃逆”還可能提示某些疾病，如胃部腫瘤、肝硬化、腦梗死等，因此如果出現(xiàn)這一類打嗝，建議咨詢醫(yī)生。【詳細】

僅用3招再也不愁打掃頭發(fā)了

擁有一頭烏黑靚麗的秀發(fā)，是很多女性的夢想。但當這美麗的頭發(fā)脫落，給人帶來的就只剩下煩惱了。尤其是在沙發(fā)下、衣柜縫隙、下水道等一些衛(wèi)生死角，常常會有毛發(fā)堆積，清理起來相當困難。以下為大家推薦幾種清潔辦法。

1、地板上的毛發(fā)

可以將一雙舊絲襪套在掃帚上，掃地時，由于產(chǎn)生了靜電，毛發(fā)、灰塵等會很容易吸附在絲襪上面。

2、布沙發(fā)、床單、毛衣上的發(fā)絲

可以截取一截寬膠帶，在上面粘幾下，就能輕松除去。

3、下水道的毛發(fā)

天津藥物研究院副研究員李紅珠提醒道，下水道里的頭發(fā)比較隱蔽，不好清理，所以很多人認為用管道疏通劑就能搞定。其實不然，頭發(fā)是由蛋白質(zhì)組成的，本身就不好腐蝕，用一些酸堿溶劑非但不起作用，可能還會破壞管道。

最好選用帶有篩子的管道口，定時清理上面積攢的毛發(fā)。如果是彈跳式下水口，不妨試試為其量身定做的“下水道毛發(fā)清理器”，塑料質(zhì)地，兩邊有齒輪，伸進管道后轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，頭發(fā)就被拉出來了。【詳細】

生活竅門：韭菜的保鮮方法

我們都愛吃韭菜炒蛋、韭菜湯等，但你知道它該如何保鮮嗎？下面教你幾招，不妨試試。

大白菜法。取兩片大白菜葉，將吃不完的韭菜包裹，可使韭菜不干、不爛，還能減少水分蒸發(fā)，達到保鮮的功效。