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    office一族的4類美味早餐 營養(yǎng)最恰當(dāng)【7】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月20日08:27    來源：東北新聞網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：office一族的4類美味早餐 營養(yǎng)最恰當(dāng)
    

    
	　　原標(biāo)題：office一族的4類美味早餐營養(yǎng)最恰當(dāng)
    

    
	
    

    
	　　營養(yǎng)師建議：這類型的早餐熱量高、油脂高，一星期不宜超過1次，而且當(dāng)天的午、晚餐必須盡量清淡，不要再吃炸、煎的食物。
    

    
	　　這類早餐一樣缺乏蔬菜，所以在另外兩餐中要多補(bǔ)充。水果則視個人習(xí)慣，可以吃1份，或者早上不吃，中午、下午各吃1份。買未加糖的白豆?jié){，然后自己酌量放糖。燒餅上的芝麻通常無法被嚼碎，吞下肚以后，芝麻黏在胃壁上，容易造成部分人胃痛，吃的時候請小心。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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