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    飲食養(yǎng)生：6道尋常家常菜竟是"補(bǔ)鈣高手"【10】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月21日13:11    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：飲食養(yǎng)生：6道尋常家常菜竟是"補(bǔ)鈣高手"
    

    
	
    

    
	　　6、紫菜腐竹湯
    

    
	　　營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)：
    

    
	　　鈣與鎂就像一對(duì)雙胞胎，總是成雙成對(duì)地出現(xiàn)，當(dāng)鈣與鎂的比例為2∶1時(shí)，最利于鈣的吸收利用。
    

    
	　　腐竹是富含鈣的豆制品之一，而紫菜被稱(chēng)為“鎂元素的寶庫(kù)”，兩者一起煲湯，可謂補(bǔ)鈣健骨的完美搭配。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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