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    人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

    飲食養(yǎng)生:6道尋常家常菜竟是"補(bǔ)鈣高手"【7】

    2013年11月21日13:11    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:飲食養(yǎng)生:6道尋常家常菜竟是"補(bǔ)鈣高手"

      材料:250克菠菜、3勺芝麻醬、少許白芝麻、少許鮮醬油

      做法:

      1、菠菜洗凈去老葉,根部保留。

      2、麻醬加少許熱水稀釋后跳入醬油(依據(jù)個(gè)人口味可以調(diào)入其他調(diào)味料)

      3、鍋中加入適量的水燒開,加入一勺鹽(使青菜根嫩綠),

      4、放入菠菜根部斷生,然后轉(zhuǎn)向葉子,20秒即可

    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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