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    遵循“快餐減肥”11原則 外食族也享瘦【2】
    
	
    
    
      
    
    
    2013年11月21日13:38    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：遵循“快餐減肥”11原則 外食族也享瘦
    

    
	 遵循“快餐減肥”11原則 外食族也享瘦 
    

    
	　　2. 時(shí)間要對(duì)，晚餐不可遲于七點(diǎn)
    

    
	　　正確吃快餐，要選對(duì)時(shí)間，絕對(duì)不能吃得太晚，中午盡量不要等到十分饑餓的時(shí)候才吃，晚餐更不能超過(guò)七點(diǎn)才吃。因?yàn)檫t于七點(diǎn)才吃快餐，新陳代謝會(huì)減慢，這意味著你晚上攝入的熱量只能被消耗百分之三十多，會(huì)造成肥肉堆積，不利于減肥。
    

    

    

		
        
       
    
	     
    
	   
    
       
    
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	


	
	
	
	
    
	
    
			
    
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